¿Qué diferencias hay entre el trabajo de un psicólogo y el de un coach ontológico?

La diferencia, básicamente es que el psicólogo trabaja en base a identificar la personalidad del individuo y el tratamiento se orienta a corregir problemas psicológicos mediante el libre fluir de las palabras del paciente.

En el coaching ontológico se trabaja con objetivos específicos. El coach se centra en el trabajo de establecimiento y logro de esas metas, mejora del rendimiento, desarrollo de habilidades y planes de acción entre otras muchas cosas.

Se trabajan objetivos puntuales. En el coaching no se tratan patologías psicológicas.

¿Por qué crees que conceptos como neurociencias, coaching y programación neurolingüística son poco usados por el psicoanálisis?

La respuesta a esa pregunta, es sencillamente que tanto las neurociencias como el coaching y la PNL son conceptos muy nuevos basados en descubrimientos muy recientes  y el psicoanálisis tiene sus raíces en la investigación y práctica de Sigmund Freud, a finales del siglo XIX y principios del siglo XX.

El psicoanálisis no ha asimilado los descubrimientos científicos mas recientes, no ha cambiado su método. 

Estamos en el siglo XXI, que requiere tiempos de abordaje de problemas más cortos y soluciones rápidas.

Al descubrir las neurociencias bastante recientemente la dinámica de la mente y del cerebro, se han encontrado atajos que hackean el funcionamiento de la mente, logrando efectos y mejoras de calidad de vida muy rápidos, sin necesidad de años y años de tratamiento.

Siempre estamos hablando de la mejora de la vida cotidiana y no del tratamiento de patologías. De todas maneras me parecen enfoques diferentes para objetivos diferentes. 

¿Las personas pueden desarrollarse emocionalmente, o las emociones son algo que pasan y no podemos evitar?

Todos podemos desarrollarnos emocionalmente. Es simplemente un aprendizaje. Hay muchísimas maneras de reeducarnos emocionalmente.

Por solo nombrar algunas formas, tenemos el coaching, la psicoterapia, la metafísica, los cursos y seminarios  de desarrollo personal, el camino del yoga y los pranayamas, la meditación, el mindfullness y muchísimos otros más.

¿Qué es la educación emocional?

Es, partiendo de la base que el mundo emocional puede ser procesado en  forma muy distinta a cómo lo venimos haciendo, el aprendizaje y práctica de métodos que pueden ser muy variados como decíamos recién, pero que en principio apuntan a lo mismo: reconocimiento de emociones y gestión y reencausamiento de las mismas.

Sin ir más lejos, hay muchísimos cursos de manejo de la ira que se aplican a casos de violencia doméstica, por ejemplo, en esos cursos se les enseña a las personas a manejar el estado emocional de ira que los invade.

Se enseña a reconocer que la ira los ha invadido y a partir de ahí, a gestionarla, que puede ser con respiración, que es la forma más rápida de interrumpir patrones emocionales.

La educación emocional apunta a reconocer el estado, interrumpir el patrón y encausarlo hacia una emoción que lejos de ser destructiva, pueda ser comprendida y aceptada.

Pero respondiendo sintéticamente a la pregunta, absolutamente cualquier persona puede desarrollarse emocionalmente mediante un sistema de aprendizaje. Lo que pasa es que jamás nadie nos había dicho que esto era posible.

Recién ahora las neurociencias han descubierto que el cerebro es un órgano absolutamente plástico que en cualquier momento de la vida, es decir, hasta el último día de vida, puede generar nuevas sinapsis cerebrales, que son las conexiones que se producen como conductas y emociones.

¿Cómo logramos un mejor, desarrollo personal?

El desarrollo personal se logra con trabajo interno en cualquiera de la gama de posibilidades de trabajo interno que existen.

Así como vamos a un gimnasio  o practicar algún deporte para desarrollar nuestras habilidades físicas, de la misma manera se pueden desarrollar nuestras habilidades emocionales e internas para ser nuestra mejor versión.

El coaching ontológico es una de las formas que existe para desarrollarnos emocionalmente y también desplegar todo nuestra potencial y nuestra personalidad que es lo que venimos a hacer este mundo.

Pero debo decir algo fundamental: es un trabajo personal y voluntario, debe partir de nuestro libre albedrío la decisión de ser mejores personas. No se logra esto obligando a nadie. Debe existir una firme intención de hacerlo.

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¿Qué es el Coaching y en qué nos ayuda?

El Coaching es una nueva manera de ayudar y ser ayudado en la gestión emocional, en el establecimiento de metas y en el diseño del camino hacia las mismas.

El proceso de Coaching se realiza a través de conversaciones y según el tipo de finalidad, puede estar nutrido de diferentes orientaciones.

Hoy en día se ha puesto de moda y he escuchado hablar de Coaching nutricional, Coaching de salud Coaching deportivo, Coaching organizacional, etc.

El Coaching es una actividad, un proceso, en el que la persona reflexiona junto a su Coach, algo así como un entrenador.

En el caso del Coaching ontológico, que es el que yo practico, la finalidad es lograr que la persona pueda conectarse con su propio ser para saber quién es y qué es lo que quiere de su vida, para asimismo transitar un nuevo camino de acciones que lo llevarán hacia ese lugar adonde quiere estar.

A partir de conocerse, una persona puede darse cuenta de los procesos por los cuales ha llegado a ser quien es.

El Coaching se practica mediante la conversación y en esa conversación el Coach (entrenador) solo pregunta jamás juzga, ni orienta.

El Coachee, que es quien consulta, se deja llevar en este viaje de preguntas hacia su propio universo personal.

En la capacitación hemos aprendido que la pregunta es un disparador para que la persona pueda replantearse decisiones, pueda volver a cuestionarse verdades intocables, poner en duda aquello en lo que ha creído toda su vida.

Muchas veces esas creencias (ideas sostenidas en el tiempo como verdades cuando no necesariamente lo son) son las que mantienen a las personas estancadas en una realidad de la cual creen no poder salir, y una vez cuestionadas y desafiadas en la conversación, las personas encuentran recursos internos que jamás pensaron que tenían.

Para resumir, el Coaching es una actividad que se practica a partir de conversaciones.

El Coachee es la persona consultante y el Coach es el profesional que asistirá a ese Coachee mediante la formulación de preguntas que harán de disparadores para la reflexión orientado a la a la acción.

El Coaching no es una actividad meramente reflexiva y nada más sino que el consultante se irá de la sesión con acciones concretas que surgirán de un compromiso consigo mismo para obtener esos objetivos que se irán planteando en el proceso. Porque el camino se dirige al establecimiento de metas y a su consecución. 

Es muy diferente de la psicoterapia, del psicoanálisis, y otras ramas de la salud mental. El Coaching no asiste a personas con patologías. Es mas que nada un proceso dinámico de esclarecimiento, planteamiento de metas, y planeamiento de estrategias para conseguirlas. Esas estrategias serán orientadas a descubrir y desplegar recursos internos y externos.

Cómo Coach, ¿Cuáles son las consultas que más se repiten?

En general la persona consulta por un estado de disconformidad con su propia vida o en algún ámbito de su vida como ser en el trabajo, en la pareja o en su vida social.

La mayoría de las veces la persona sabe lo que no quiere, pero no tiene claro lo que sí quiere. Entonces las primeras sesiones sirven para esclarecer e ir orientando a la persona hacia qué es lo que quiere, porque pasa mucho que la persona está viviendo una vida sin plantearse si eso es verdaderamente lo que quiere o lo que quiso siempre.

Entonces a partir del listado de lo que ya no quiere surge la pregunta de lo que se quiere y ahí se empieza a perfilar un nuevo  esquema o mapa de vida, y entonces en el proceso  se empieza a trabajar sobre la ecología de eso que quiere como ser: si eso que quiere es posible, con qué recursos se haría, cómo va a ser su vida cuando lo tenga o cuando lo logre.

En cada sesión se habla de objetivos específicos para esa sesión y para el proceso en general.

En mi caso como Coach también trabajo con programación neurolingüística, así que agregamos procesos de visualización, que es trabajar con la imaginación.

También recibo muchas consultas sobre técnicas de manejo emocional, es decir aprender destrezas para enfrentar estados emocionales no deseados como enojo, baja energía, falta de motivación o problemas de relaciones.

El éxito del proceso de coaching depende en un cien por cien del compromiso que tiene la persona consigo misma.

El trabajo lo hace el consultante, el Coach es un facilitador. 

Para mí es muy evidente el compromiso o falta de él que tiene la persona consigo misma y con su proceso. Se ve por ejemplo en el cumplimiento de las acciones sean pequeñas o sean más grandes que se van planteando como objetivos durante las sesiones.

Es un proceso corto porque se trabajan metas a corto y mediano plazo en general y no son procesos eternos, sino de pocas sesiones.

Igual esto se ajusta a la necesidad de quien consulta, y una vez dado un cierre a cada proceso en general la persona vuelve al tiempo con nuevos objetivos o cuestiones a trabajar.

El desarrollo personal es un trabajo de toda la vida para quien entiende a que venimos a este mundo.

¿Como se cambian los patrones emocionales? 

Los patrones emocionales se pueden cambiar, ese es el mayor descubrimiento que trajo las neurociencias.

Las neurociencias han derribado muchísimos mitos como que el carácter se forma hasta los treinta años, que las neuronas no se reproducen, etc.

A mi criterio, el descubrimiento más valioso de la neurociencia es que el cerebro es inmensamente plástico y puede cambiarse la forma de pensar, la forma de sentir, y la forma de estar en el mundo, solo practicando, a través de la repetición y el aprendizaje de nuevos patrones.

Para quien quiera profundizar en el tema, hay mucha información en las redes sobre el trabajo del Dr Joe Dispenza.

En el trabajo de entrenamiento de nuevos patrones emocionales, el Coach será un entrenador para su Coachee, ya que habrá un proceso de enseñanza.

Lo entrenará para reconocer sus emociones y ponerlo en contacto con su mundo interno enseñándole a escanear su cuerpo para entender  y reconocer sensaciones físicas, síntomas, sentimientos y el lenguaje relacionado a su mundo emocional que utiliza cotidianamente.

Una vez reconocida la emoción se distinguirá de otras y se irán reconociendo y catalogando todos los tonos emocionales.

La biblioteca de emociones en cada persona es única.

En el caso de emociones no edificantes o negativas, el Coach enseñará distintas estrategias para reconocerlas, suavizarlas, enfrentarlas, cambiarlas y alquimizarlas.

Hay muchas formas de hacerlo. Con técnicas de programación neurolingüística, a través de la relajación y meditación, a través del mindfulness, a través de las técnicas hindúes de respiración también llamadas pranayama.

La respiración es un poderoso vehículo para transformar emociones,  ya que a cada emoción se le distingue una forma de respiración.

No. respiramos igual cuando estamos llenos de ira que cuando estamos profundamente en calma por poner un ejemplo. Los estados emocionales se pueden inducir o desactivar mediante la respiración. Concentrarse en la respiración, trae a la persona al presente, rescatándola de estados de angustia, tristeza o ansiedad.

Por eso, por ejemplo en los ataques de pánico se apela a ralentizar la respiración para cambiar el estado.

Otra herramienta clave y creo una de las más importantes es el trabajo con el diálogo interno. 

La conversación más larga y más importante que tenemos en la vida es la que tenemos con nosotros mismos. Y es la clave para la felicidad o la ruina mental y emocional. 

El Coach entrena para que esta relación y conversación sean edificantes y conduzcan a la gran meta del Coaching: LA FELICIDAD, sea lo que sea esta, ya que para cada persona es algo diferente.  

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¿Cómo hacés para que coincidan tus profesiones de abogada, empresaria y coach ontológico con la metafísica?

Yo ejercí la abogacía en la Argentina durante más de 20 años, pero mi título no sirve en Uruguay para ejercer como abogada. Así que cuando me mudé a Uruguay suspendí mi matrícula de abogada para ejercer y acá no trabajo como abogada, pero sí la abogacía es una profesión que te da un marco general y te adiestra el sentido común para cualquier otra cosa que hagas en la vida.

De hecho, cuando estudié abogacía lo hice porque no tenía muy clara una profesión o a mis 18 años no tenía claro que quería hacer con mi vida. Pero mi mamá es abogada y ella me explicó que es una profesión que te permite o bien ejercer esa profesión o ser diplomático o ser periodista o ser muchísimas cosas.

Con lo que el marco de razonamiento y de estructura que te da la profesión de abogada es muy amplia y sirve para cualquier cosa que uno desee hacer.

De hecho, yo trabajo como coach y me doy cuenta que haber intervenido en conflictos durante todos esos años de abogada me hizo dar cuenta de cómo se razonan los problemas y cómo se generan los conflictos en la mente.

Y hoy en día, que sí ejerzo como coach, puedo afrontar los conflictos tanto internos como interpersonales con una visión muy clara que me da el coaching, pero también con un conocimiento profundo de lo que fue trabajar en conflictos durante tantos años.

Mi profesión actual es coach ontológico. El coach ontológico basa su trabajo en la ontología del lenguaje y de nuestro ser humano dentro del mundo.

En resumen, mi profesión de abogada permea en todo el resto de mis actividades tanto como empresaria como coach ontológico.

Como coach ontológico doy sesiones online. Entonces, toda mi experiencia como abogada me ha servido para entender y encuadrar ciertas situaciones o la mayoría, te diría, de las situaciones que preocupan a las personas. Y como empresaria también estoy en la actividad de real state o de alquileres de propiedades en Uruguay y ahí también mi profesión de abogada me permite interpretar contratos, modificarlos, entenderlos y adaptarlos.

¿Cómo es ser argentina y vivir en Uruguay?

Vivir en Uruguay, básicamente la diferencia que tiene con la Argentina es la tranquilidad. Es muy tranquilo con todo lo bueno y lo malo de la tranquilidad. La tranquilidad implica mucho silencio, mucho contacto con la naturaleza, que los horarios sean diferentes y que la vida en sí sea más tranquila.

Yo resido en Punta del Este no en Montevideo. Me imagino que Montevideo al ser una ciudad se parece más a Buenos Aires, pero vivir en Punta del Este me permite una tranquilidad. No hay tránsito, salvo cuando los argentinos lo invadimos en verano, pero durante el año hay mucha paz, mucha tranquilidad, mucho contacto con la naturaleza.

En Uruguay somos pocos, nos conocemos casi todos, los argentinos somos muchos los que residimos acá. Así que si no es por conocimiento directo es por conocimiento a través de otra persona, porque no somos muchos. Así que siempre uno termina conociendo a los demás.

Por supuesto que se extraña mucho Buenos Aires, pero estamos tan cerca que cuando ya extrañamos muchos cruzamos el charco y vamos a disfrutar de todos los espectáculos y todo eso lindo que tiene Buenos Aires y de ver a la familia y a los amigos. Yo por lo menos voy una vez por mes a ver familia y amigos.

Así que es muy lindo y al estar tan cerca no implica un grado de sufrimiento y de desarraigo como podría ser vivir en otro continente o vivir en otra parte del mundo más lejana.

Contame sobre tus viajes a Sri Lanka y a la India.

En cuanto a mi viaje a Sri Lanka y las veces que estado en India siempre me han atraído no las grandes capitales, si no las diferentes formas de vivir y de pensar de los seres humanos.

Por eso me atrae mucho más un país como Sri Lanka, que estuve la semana pasada, mucho más que estar en París o en Nueva York.

Realmente las grandes capitales no me atraen absolutamente nada a esta altura de mi vida. Como soy coach y como mi meta como coach es acompañar a los seres humanos hacia su propia felicidad me encanta y me atrae muchísimo ver cómo es la gente en otros lugares y en otras civilizaciones.

Por eso, he estado muchísimas veces en Egipto, varias veces en India. Porque lo que me atrae es cómo los seres humanos, en otros lugares son felices, con qué cosas son felices, como es su vida, como son sus costumbres, eso me atrae muchísimo. 

Así que mi viaje a Sri Lanka era una cuenta que tenía desde hace bastante, porque es muy lejos, porque no es un viaje fácil, porque son muchísimas horas de varios aviones, pero llegar acá es hermoso.

En este momento me encuentro en Maldivas que es cerquita, cerquita. Estuve la semana pasada en Sri Lanka recorriendo y ahora descansando un par de días en Maldivas que también es muy lindo.

Maldivas es un país musulmán, es como una playa del Caribe, pero enclavada en el medio del Océano Índico. Es una belleza, aguas turquesas, arrecifes de coral. Es una hermosura.

En cuanto a Sri Lanka, mi interés por esta parte del mundo proviene de mis inicios en el yoga que fue a mis 30 años. O sea, hace más de 20 años. Siempre me atrajo India y esta parte del mundo porque es un paradigma completamente diferente.

He ido tres veces a India y he aprendido muchísimo cada vez que viajé. Muchísimo sobre la naturaleza del ser humano, sobre otra forma de pensar.

La India tiene un sistema de castas que nadie cuestiona, que es muy muy llamativo eso. Cómo es que nadie hace miles de años cuestiona un sistema muy muy estricto de castas donde uno nace en una casta y no puede salir de ahí.

Es más, si se casa con alguien de otra casta, desciende en su nivel de casta. Nunca se puede ascender, si bajar y además, la religiosidad de la gente, de los hindúes, visitar templos a las 12 del mediodía y que esté lleno de hombres en edad laboral, que están en el templo prendiendo velas, prendiendo inciensos.

O sea, esa conexión con la divinidad de la gente de India, que también sucede en Sri Lanka siempre me llamó la atención porque es algo bastante bastante diferente a lo que vemos en occidente.

Me atrajo siempre otro tipo de formas de relacionarse. Por ejemplo, en la India los casamientos son arreglados por las familias. Entonces, yo les preguntaba a los hindúes cuánto tiempo habían estado de novios antes de casarse y más de uno me dijo: “Yo a mi esposa antes de casarme la vi dos veces”. Yo le preguntaba, pero ¿cómo dos veces? ¿Cómo te casas con una persona que viste dos veces? Y me contestaban y bueno, pero la eligió mi madre, ¿quién me conoce más que ella? ¿Quién puede elegirme mejor una esposa que mi propia madre?

Después me puse a pensar que en la India casi no hay divorcios, que no deja de ser un punto interesante ese. Pero de todas maneras el matrimonio en la India es una cuestión muy tribal. Los matrimonios son verdaderas redes para las familias. Redes tribales donde el matrimonio está muy contenido por el resto de las familias y entonces yo preguntaba y me contaban que cuando hay problemas en un matrimonio toda la familia apoya para que se resuelvan. Así que el índice de divorcios no es tan alto como en occidente.

Y después conocí una mujer que no se había casado y que era una de las guías que nos llevaba a conocer y le pregunté por qué no se había casado y me dijo que no había aceptado a la persona que le había elegido la familia y que entonces se quedó totalmente fuera, expatriada de todo lo que es su organización familiar, porque la familia queda como en una situación de vergüenza, deshonrada y entonces a ella un poco la segregaron. Así que, por eso ella trabajaba un poco como guía de turismo y se relacionaba con gente más bien occidental y ese fue el castigo de no haber aceptado el marido que le habían elegido.

Todas esas cuestiones y como ser feliz a pesar de todo eso es lo que a mí me llama mucho la atención por mi naturaleza de coach.

El propósito del coach es acompañar a la persona y guiarla hacia su propia felicidad. Sea lo que sea su propia felicidad. Porque no a todos nos produce felicidad lo mismo. Cada persona tiene sus estándares de lo que le produce alegría tristeza, felicidad.

No es cierto que el dinero nos haga ser felices automáticamente. Todas pueden darse cuenta de eso. Tenemos gente de muchísimo dinero y que es sumamente infeliz y lo contrario también.

El dinero para mí es un vehículo para la propia libertad, para poder tener más opciones. Eso es el dinero. Es una herramienta para poder tener más opciones en la vida, más posibilidades, pero también tener una mente adiestrada y abierta nos da libertad. Por eso, la importancia del coaching.

En Sri Lanka observé una sociedad que había sido colonizada por portugueses, por ingleses, también por India, y es una sociedad de personas felices, muy en estado de inocencia, en un hermoso estado de inocencia.

No inocencia mala, inocencia buena, considero inocencia a la carencia de malicia. Por supuesto, pasan cosas en Sri Lanka, pero es gente muy amorosa, muy dispuesta. Y fue muy lindo ver eso. Sri Lanka es un país hermoso, verde, lleno de hermosísimas playas, así que es un destino que recomiendo muchísimo,pero soy consciente que para nosotros está un poco lejos.

Considero que la felicidad es un viaje que uno tiene que, a partir de ir auto-descubriéndose e ir entendiendo que quiere, que no quiere, que está dispuesto a dar, que está dispuesto a exigir de la vida.

Ese es el viaje de la felicidad, saber quién es uno y hacia dónde vamos y que queremos para no caer en el proyecto de otro, en el proyecto de vida de lo que otro quiso para nosotros.

Nuestros padres y mismo la sociedad para poder entender qué queremos tenemos que conocernos y conocernos a través de cualquier proceso de autoconocimiento. Puede ser el yoga, puede ser la meditación, puede ser el coaching, puede ser el proceso terapéutico del psicoanálisis. Como sea, pero conocernos.

Porque si no nos conocemos vamos robotizados por la vida cumpliendo mandatos de otros y cuando llegamos al final nos damos cuenta que lamentablemente no hemos sido los individuos que vinimos a ser y el mundo se enriquece con nuestra propia individualidad, con nuestra autenticidad personal y no con vidas una copiada de la otra y haciendo lo que otro quiso.

Así que, este viaje es trabajoso, agotador, pero a la vez hermoso y enriquecedor.

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