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]]>The post ¿Qué nos pasa cuando terminamos una relación después de los 40? Entre el duelo y la reconstrucción personal. Por Carina Oviedo appeared first on Juan Botana.
]]>A esta edad, muchas personas han consolidado su carrera, formado una familia, establecido una rutina y quizás incluso planificado los últimos años de su vida, por eso, cuando esa estabilidad se ve interrumpida por una ruptura, el impacto emocional puede ser profundo.
En este artículo te invito a reflexionar sobre cómo superar una separación en esta etapa vital, entender sus implicaciones emocionales, y descubrir cómo este momento puede convertirse en una oportunidad de transformación personal.
¿Por qué duele tanto terminar una relación afectiva después de los 40?
Superar una ruptura sentimental después de los 40 años no es solo cuestión del amor perdido, es también el dolor de ver cómo una parte importante de la propia historia se reescribe de repente. Así, creo que las razones más comunes por las que esta transición puede resultar tan difícil se relacionan con aspectos como:
1. Proyectos compartidos que ya no existirán
Después de los 40, muchas relaciones están sustentadas por años de construcción conjunta: desde la casa que compraron juntos hasta los planes de jubilación. Terminar implica reescribir esos proyectos, y eso no solo genera incertidumbre, sino también dolor.
Es común sentir que todo se cae porque gran parte del futuro ya estaba diseñado en conjunto. Esto incluye inversiones financieras, planificación familiar, objetivos personales o profesionales, etc.
La pérdida de estos sueños compartidos puede generar un vacío existencial que va más allá del sentimiento de soledad.
2. Rutinas profundas que dan estructura
La rutina no es solo repetición; es seguridad, un contexto que contiene; levantarse cada mañana con alguien, compartir comidas, viajes, decisiones…todo eso crea un andamiaje invisible que, al caer, deja vacío.
Muchas personas, especialmente después de los 40, llevan décadas viviendo bajo ciertos patrones, y cuando uno de los miembros abandona ese escenario la sensación es de desequilibrio, y se necesita tiempo para adaptarse a nuevas dinámicas.
3. Miedo al cambio y a empezar de nuevo
Con los años, muchas personas pueden desarrollar resistencia al cambio. La idea de reiniciar la vida solo/a puede generar ansiedad, especialmente si se siente que ya paso el momento de nuevas oportunidades.
Este miedo puede manifestarse como temor a la soledad definitiva, duda sobre si se encontrará otra relación o preocupación por el valor emocional o físico
El cambio no siempre es negativo, destaco que a veces es la puerta a una nueva versión de sí mismo/a.
4. Preguntas existenciales y autoevaluación
Es común preguntarse: ¿Fallé como pareja?, ¿Voy a estar solo/a para siempre?, ¿Ya no soy deseable?
Estas dudas pueden afectar la autoestima y llevar a cuestionar el valor personal, este tipo de introspección, aunque dolorosa, puede ser el inicio de un proceso de sanación y crecimiento interior.
Duelo emocional: el proceso que no puede saltarse
Romper una relación después de los 40 no es simplemente dejar de estar con alguien. Es un proceso de duelo tan real como el luto por una pérdida física, y las emociones que suelen aparecer durante esta etapa pueden ser:
1. Negación e incredulidad
Al principio, es difícil aceptar que algo que parecía definitivo haya terminado y se puede llegar a pensar que fue un error o que todo volverá a como estaba. Esta etapa puede durar semanas o meses, dependiendo del tiempo que lleve la relación.
2. Ira y frustración
Sentimientos de injusticia, resentimiento o incluso rabia hacia uno mismo o hacia la otra persona son normales. El dolor muchas veces se viste de ira y puede surgir la necesidad de culpar, castigar o buscar respuestas.
3. Tristeza profunda y nostalgia
Este es el corazón del duelo porque la soledad, la falta de compañía y los recuerdos compartidos pueden generar momentos de gran tristeza. Es importante aquí, el permitirse llorar, recordar y sentir sin culpa.
4. Aceptación y apertura
Con el tiempo, llega la aceptación. No significa que ya no duela, sino que se empieza a integrar la experiencia y a dar lugar a nuevas posibilidades, donde se comienza a imaginar un futuro diferente, pero pleno.
Impacto en la vida diaria: ¿qué cambia?
Una ruptura sentimental afecta las emociones y tiene repercusiones en el día a día. Algunos de los cambios más comunes que creo se pueden experimentar tras una separación en esta etapa de la vida son:
1. Los proyectos quedan suspendidos
Planes de futuro como viajes, inversiones, etc. Que fueron pensados en conjunto se ven interrumpidos, y esto puede generar inseguridad financiera y necesidad de replantear metas personales.
También puede surgir la pregunta ¿Sigo sola/o?, ¿Cambiaré de ciudad?, ¿Rehago mi vida profesionalmente?
2. Cambios en la dinámica familiar
Si hay hijos, la ruptura afecta a toda la estructura, por lo que el co-parenting, el manejo de conflictos y la explicación de cambios son aspectos claves que se deben abordar con sensibilidad.
Los niños y adolescentes también sufren la ruptura, y requieren contención emocional y estabilidad, aquí es importante mantener canales de comunicación claros entre ambos padres.
3. Reconfiguración de la rutina
Dormir solo/a, comer sin compañía, organizar un hogar individualmente, son detalles cotidianos marcan un antes y un después.
Así, se puede empezar a redescubrir quién se es fuera de la relación, y aunque al principio parece solitario/a, poco a poco se convierte en libertad.
4. Impacto en el trabajo y productividad
Durante los primeros meses, es común notar disminución en el rendimiento laboral, donde la ansiedad, el insomnio y la falta de motivación son síntomas frecuentes que pueden interferir con las responsabilidades.
Es importante en este punto pedir ayuda o tomar un breve descanso emocional, si es necesario, priorizando la salud mental.
Cómo reconstruirse después de una ruptura
Superar una relación en esta etapa no es imposible, de hecho, muchas personas salen fortalecidas. Comparto algunas estrategias que estimo efectivas:
1. Buscar apoyo profesional
Acudir a un terapeuta puede ayudar a procesar el dolor, entender las causas de la ruptura y proyectar un futuro claro. No es señal de debilidad, sino de inteligencia emocional.
La terapia puede ofrecer herramientas para manejar la ansiedad, recuperar la autoestima y sanar heridas anteriores.
2. Recuperar antiguas conexiones
Muchas veces, al estar en pareja, las amistades y vínculos familiares se distancian, por lo que volver a conectar con quienes siempre han estado ahí puede brindar apoyo emocional y sentido de pertenencia.
Salir con amigos, compartir con la familia o unirse a grupos con intereses similares puede convertirse en una opción favorable.
3. Crear nuevas rutinas y hábitos
Adoptar nuevos hábitos ayuda a marcar el inicio de una nueva etapa; por ejemplo el ejercicio físico, el aprendizaje de habilidades nuevas, los viajes solitarios o incluso mudarse, pueden simbolizar un renacimiento personal.
4. Explorar nuevas posibilidades (cuando se esté listo/a)
No hay límites de edad para enamorarse nuevamente, lo importante es hacerlo desde la sanación y no como escape del dolor, evitando de este modo, repetir patrones que no llevan al bienestar emocional. Una nueva relación debe ser complemento, no solución.
5. Escribir y expresar las emociones
Escribir sobre los sentimientos, reflexionar sobre patrones repetitivos y visualizar el avance que se va logrando, es una herramienta poderosa de autocuidado.
También se pueden escribir cartas que no se enviarán, crear arte, o realizar alguna otra actividad que permita liberar emociones atrapadas.
Esta etapa puede ser una oportunidad
Lo que hoy parece un adiós, mañana podría revelarse como el inicio de una nueva historia. No se debe olvidar que romper una relación no significa fracaso, al contrario, muchas veces significa evolución.
Esta etapa puede ser el punto de partida para redescubrir quién se es realmente, sanar heridas antiguas, reconstruir la autoestima, aprender a disfrutar de la propia compañía y conocerse a uno mismo en escenarios diferentes.
Terminar una relación después de los 40 no es el final, sino una pausa necesaria en la historia que escribimos con nosotros mismos. Como decía Milan Kundera “El hombre se convierte en ser único e irrepetible gracias a su destino individual”. A veces, ese destino nos invita a seguir solos por un tiempo, para descubrir quiénes somos más allá del otro.
Claudia Carina Oviedo
Lic en Psicología MP 3082
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]]>The post ¿Amor o adicción emocional? Cómo diferenciarlos en el siglo XXI. Por Carina Oviedo appeared first on Juan Botana.
]]>En esta era moderna, donde la comunicación es constante, las relaciones se establecen con un solo clic y el afecto parece estar a un mensaje de distancia, me surge una pregunta crucial: ¿realmente sabemos distinguir entre amor y adicción emocional?.
Creo que muchas personas atraviesan vínculos intensos, apasionados y cargados de emociones… pero no siempre estos son saludables. Lo que solemos llamar “amor profundo” puede, en muchos casos, ser una forma encubierta de dependencia emocional. Y aunque ambas experiencias impliquen conexión, el impacto que generan en nuestra vida y en nuestra salud emocional, es profundamente distinto.
Este artículo intenta ayudarte a interrogarte y a identificar cuándo estás frente a un amor genuino, y cuándo, por el contrario, podrías estar atrapado en una dinámica de adicción emocional. Conocer la diferencia no solo mejora tus relaciones actuales, también fortalece tu autoestima, tu bienestar emocional y tu futuro personal.
¿Qué es el amor verdadero?
El amor genuino se basa en tres pilares fundamentales: respeto, libertad y equilibrio. No es posesivo ni controlador. No nace del miedo a perder al otro, sino del deseo genuino de compartir vida mientras ambos crecen como individuos.
Un amor verdadero permite que cada persona mantenga su identidad, sus sueños, sus amistades y su espacio personal. Es aquel en el que ambos pueden estar solos, pero eligen estar juntos. No se sostiene por necesidad, sino por elección consciente y mutua.
Este tipo de relación implica comunicación abierta y honesta, apoyo en momentos difíciles, resolución constructiva de conflictos, bienestar compartido sin sacrificar la individualidad.
Cuando dos personas se aman de verdad, no hay lugar para el control, la manipulación o la ansiedad constante. El amor verdadero da paz, no angustia. Inspira seguridad, no temor.
¿Qué es la adicción emocional?
Por otro lado, considero que la adicción emocional es una dinámica compleja en la que una persona desarrolla una dependencia excesiva hacia otra, no tanto por amor, sino por necesidad emocional. Se vive como una obsesión, una búsqueda constante de validación, atención o conexión que rellene vacíos internos.
Esta dependencia puede manifestarse de diversas formas: desde una necesidad extrema de mensajes constantes hasta el miedo paralizante a la pérdida. En algunos casos, se justifica con frases como “te amo tanto que no puedo vivir sin ti”, cuando en realidad lo que late detrás es una inseguridad emocional profunda.
La adicción emocional tiene raíces psicológicas complejas. Muchas veces está vinculada a patrones aprendidos en la infancia, baja autoestima o situaciones traumáticas no resueltas, yaunque puede parecer romántica al principio, incluso placentera, con el tiempo se convierte en una trampa emocional difícil de abandonar.
Diferencias clave entre amor y adicción emocional
Aunque ambos tipos de vínculos pueden sentirse intensos, a lo largo de mi experiencia ´profesional, observo que existen diferencias claras que ayudan a identificar uno u otro.
En una relación sana, el bienestar emocional de ambos es prioritario. Existe espacio para el crecimiento personal, la independencia y la intimidad real. En cambio, en una dinámica de adicción emocional, el vínculo se basa en la necesidad, el miedo y la dependencia. No hay equilibrio, sino un constante intercambio de poder emocional.
Algunas señales comunes de adicción emocional incluyen:
Ansiedad extrema ante la ausencia del otro
Justificación constante de comportamientos tóxicos
Pérdida gradual de intereses personales y amistades
Miedo constante a ser abandonado
Relación centrada en la supervivencia emocional más que en el disfrute
Estas dinámicas suelen generar agotamiento emocional, inestabilidad y un ciclo repetitivo de acercamientos y alejamientos. Y aunque pueda haber momentos de pasión, no construyen un futuro sólido ni una base emocional segura.
¿Cómo saber si estás en una relación de adicción emocional?
Una buena forma de reconocerlo es preguntarte cómo te sientes fuera de la relación. Si te das cuenta de que tu estado emocional cambia radicalmente cuando no estás con esa persona, podría ser una señal de alerta.
Otro indicador importante es la autenticidad. En una relación sana, puedes mostrarte tal cual eres, sin miedo a represalias o juicios constantes. En una relación adictiva, por el contrario, muchas veces sentimos la necesidad de cambiar, adaptarnos o minimizar nuestras emociones para mantener el vínculo.
También es útil reflexionar sobre el pasado. ¿Has tenido relaciones similares antes? ¿Sientes que siempre terminas en situaciones donde das más de lo que recibes? Estos patrones pueden indicar que estás repitiendo dinámicas inconscientes que merecen ser revisadas, interrogadas para ser resueltas y que jueguen otro papel en la dinámica de tus vínculos..
¿Cómo salir de una adicción emocional?
Reconocer que se está en una dinámica de adicción emocional es el primer paso. Pero no es suficiente con darse cuenta; es necesario actuar con consciencia y compromiso.
Aquí algunos pasos prácticos que puedes tomar:
Reflexiona sobre tus patrones: Identifica si has repetido este tipo de vínculos en el pasado.
Busca ayuda profesional: Profesionales de salud mental pueden guiarte en el proceso de sanación.
Recupera tu identidad: Vuelve a conectar con tus intereses, metas personales y círculo social.
Aprende a estar en soledad: Ser capaz de disfrutar de tu propia compañía es fundamental para evitar caer en nuevas dinámicas adictivas.
Establece límites claros: Aprende a protegerte emocionalmente, incluso si eso implica tomar decisiones difíciles.
Salir de una adicción emocional no es un camino fácil, pero sí posible. Con el tiempo, irás recuperando tu autonomía, tu autoestima y la capacidad de elegir relaciones que realmente te nutran.
Amar es una decisión, no una obligación
En un mundo hiperconectado, pero emocionalmente distante, aprender a diferenciar entre amor y adicción emocional es una herramienta vital para construir relaciones sanas, duraderas y felices.
Porque no se trata de encontrar a alguien que te complete… sino de encontrar a alguien que camine a tu lado mientras vos te completas a vos mismo.
No permitas que el miedo a estar solo defina tus decisiones. Ni dejes que la costumbre o la dependencia emocional te mantengan en una relación que ya no te hace feliz. Amar no debe consumirte. Debe transformarte.
Claudia Carina Oviedo
Lic en Psicología MP 3082
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]]>The post Vendrá la Paz. Por Argelia Díaz appeared first on Juan Botana.
]]>la imagen será única
sublime, placentera, didáctica
a las nuevas generaciones.
Será luz, en candor
ternura plena, amor, dulzor,
honor. ¡Será la gloria!
Su presencia, navegará
los mares sin tocarlos.
¡Escalará montañas!
La tierra aplanará
desde el sur
sin pisar el mundo
con su esencia.
Estará en cada uno
de todos,
con la sabia energía
del principio…
Querida Paz
la del amor, sublime.
El mundo entenderá
por eso vienes…
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]]>The post El amor inmutable. Por Carlos Alberto Leiva appeared first on Juan Botana.
]]>La televisión está encendida, y en la pantalla, un programa de entrevistas nocturno está en vivo.
Susana es una de las invitadas, y su voz resuena con confianza mientras comparte sus pensamientos sobre el amor y las relaciones.
“El amor cambió”, dice. “Ya no es lo que era antes. Yo selecciono con quién me relaciono, y no tengo tiempo para el amor. Las relaciones a la antigua son cosa del pasado”.
Mientras habla, su mirada se desvía hacia la cámara, conectando con el público en casa.
Nélida la escucha atentamente. Mientras la veo, pienso en sus palabras.
Y entonces, sin pensarlo, respondo en silencio. “No, Susana, el amor no cambió. No cambia ni cambiará. Porque es el sentimiento más sublime y eterno”.
El amor no es algo que se pueda seleccionar o controlar. Llega cuando menos lo esperamos, y nos envuelve con su fuerza y su ternura. No es un intercambio de intereses o beneficios, sino un sentimiento que nos hace sentir vivos y conectados con los demás.
El amor verdadero no es selectivo, no busca perfección o condiciones. Se da sin esperar nada a cambio, y nos hace sentir amados y valorados por quienes somos.
Susana sigue hablando, pero yo ya no la escucho, perdido en mis propios pensamientos sobre la naturaleza del amor.
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]]>The post La sexualidad como forma de comunicación: claves para una conexión significativa. Por Carina Oviedo appeared first on Juan Botana.
]]>Más allá del deseo o del placer inmediato, la sexualidad puede convertirse en un lenguaje sutil, una vía de comunicación emocional que conecta a las personas en niveles que muchas veces escapan a lo verbal. En esta dimensión, cada gesto, cada pausa y cada mirada puede hablar de afecto, vulnerabilidad, deseo de intimidad o necesidad de cercanía.
Vivimos en una sociedad que suele reducir la sexualidad a lo biológico o lo estético, a veces incluso a lo mecánico. Sin embargo, cuando se vive desde la consciencia emocional, el encuentro sexual se transforma en un espacio donde se construye vínculo, se expresa lo que se siente y se fortalece la relación con el otro. La sexualidad, entonces, deja de ser únicamente acción y se vuelve diálogo.
El lenguaje emocional de la intimidad
La sexualidad se define como una experiencia integral que abarca aspectos físicos, psicológicos y emocionales. No se limita a la mera actividad reproductiva o al placer físico, sino que se entiende como una forma de expresión de la identidad, la conexión y el bienestar. En este sentido, las sensaciones físicas y emocionales se entrelazan para crear una experiencia sensorial rica y compleja.
La interconexión entre sensaciones físicas y emocionales es fundamental para comprender la sexualidad como una forma de comunicación. Las sensaciones físicas pueden despertar emociones intensas, y las emociones pueden influir en la percepción de las sensaciones físicas. Esta interacción crea un ciclo de retroalimentación que enriquece la experiencia íntima.
La percepción se convierte en un canal de comunicación íntima al permitirnos conectar con nuestras propias sensaciones y emociones, así como con las de nuestra pareja. A través de la percepción consciente, podemos explorar y disfrutar de la sexualidad de una manera más plena y significativa, y en este tipo de comunicación, el cuerpo no habla por sí solo: es la emoción la que le da significado.
No se trata solo del acto sexual como tal, sino de la calidad del encuentro. El contacto emocional, la escucha activa del otro (incluso sin palabras), y la capacidad de estar presentes con autenticidad son los elementos que transforman lo físico en una experiencia comunicativa profunda.
Lo no verbal se expresa en gestos que hablan más que mil palabras y permiten que las personas se sientan vistas y validadas en un plano distinto al de lo cotidiano. No se trata de traducir lo que se siente, sino de vivirlo y compartirlo a través de la experiencia misma.
Cuando compartimos experiencias sensoriales placenteras con nuestra pareja, se liberan hormonas como la oxitocina, que fortalecen el vínculo emocional y promueven la confianza y la cercanía. Esta vinculación emocional crea una base sólida para una relación sexual satisfactoria y duradera.
La confianza y la vulnerabilidad desempeñan roles fundamentales en la intimidad emocional. Para poder experimentar la sexualidad de una manera plena y auténtica, es necesario sentirse seguro y confiado en la relación. La vulnerabilidad implica mostrar nuestras emociones, deseos y necesidades de una manera abierta y honesta, lo que puede fortalecer la conexión emocional y promover la intimidad.
La comunicación empática en la intimidad implica la capacidad de comprender y compartir las emociones de nuestra pareja. Al mostrar empatía, podemos crear un ambiente de apoyo y aceptación que fomente la comunicación abierta y honesta y puede mejorar la satisfacción sexual y fortalecer el vínculo emocional en la relación.
La conexión emocional como base
Para que la sexualidad se convierta en una forma de comunicación significativa, es fundamental que exista una conexión emocional real. Esto no siempre implica amor romántico, pero sí requiere respeto, empatía y presencia. Sin esa base, el encuentro puede sentirse vacío, incluso aunque haya atracción física.
La conexión emocional implica estar disponibles para el otro, no solo físicamente sino también emocionalmente. Es prestar atención a cómo se siente la otra persona, reconocer sus necesidades, y compartir las propias sin miedo al juicio.
Barreras que dificultan este tipo de comunicación
Aunque la idea de una sexualidad conectada emocionalmente es atractiva, en la práctica puede haber obstáculos. El ritmo acelerado de la vida, la presión por cumplir ciertas expectativas o la falta de educación afectiva dificultan muchas veces vivir la sexualidad desde este lugar más consciente.
También influyen la historia personal de cada uno: las inseguridades, las heridas emocionales o los modelos de relación aprendidos pueden hacer que el acto sexual se viva con desconexión o como un mero trámite físico. Por eso, trabajar el autoconocimiento, la comunicación verbal en la pareja y la confianza mutua es clave para abrir espacio a una intimidad más plena.
Claves para una sexualidad que comunique
Si entendemos la sexualidad como lenguaje, es importante aprender a comunicar bien. Algunas claves para lograrlo:
El consentimiento es un principio fundamental de la ética sexual. Implica que todas las personas involucradas en una actividad sexual deben estar de acuerdo en participar de manera libre, informada y entusiasta. El consentimiento debe ser activo y continuo, y puede ser retirado en cualquier momento.
La comunicación verbal y no verbal desempeña un papel crucial en la expresión del consentimiento. A través de las palabras, podemos expresar nuestros deseos, necesidades y límites. A través del lenguaje corporal, podemos transmitir nuestras emociones y estados de ánimo, por lo que es importante estar atento a las señales verbales y no verbales de nuestra pareja para asegurarnos de que el consentimiento sea genuino y continuo.
La construcción de límites y el respeto mutuo son elementos esenciales de una relación sexual saludable: es importante que éstos sean claros sobre lo que estamos dispuestos a hacer y lo que no, y respetar los límites de nuestra pareja, valorando sus necesidades, deseos y opiniones.
El diálogo invisible que deja huella
La sexualidad, vivida desde la conexión emocional, puede convertirse en un puente hacia una comunicación más profunda, sincera y significativa. No es solo un acto, es una forma de expresar lo que a veces no encontramos cómo decir. Es una invitación a estar presentes, a sentir sin máscaras, a compartir lo que somos de una manera auténtica.
La integración de sensaciones, emociones y percepción en la experiencia sexual permite una vivencia más rica y significativa. Al estar plenamente presentes en el momento, sintonizando con nuestras propias sensaciones y emociones, y conectando con nuestra pareja a través de la percepción, podemos transformar la sexualidad en una forma de arte íntimo y personal.
El autoconocimiento y la conexión son elementos clave para una sexualidad saludable y satisfactoria, ya que cuando logramos ver la sexualidad como un lenguaje, descubrimos que en ella no solo se encuentra placer, sino también la posibilidad de construir intimidad, fortalecer vínculos y humanizar nuestros encuentros.
Claudia Carina Oviedo
Lic. en Psicología MP 3082
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]]>The post Un territorio sin límites. Por Nuria Gómez Videla appeared first on Juan Botana.
]]>Juan Botana enciende, pone primera y arranca a manejar kilómetros y kilómetros de palabras donde una se enlaza con la otra y así, sucesivamente, construye este camino de vidas desamparadas, locas, amorosas, obsesivas y nostálgicas.
Buenos Aires, la geografía, su extensión y sus límites invisibles, sus barrios, las calles que se cruzan, esquinas donde los personajes quedaron anclados, un recuerdo triste, la añoranza de un amor que ya pasó, una pelea de perros, un partido de ajedrez, los lazos filiales, la crianza, el desamparo, el deseo prohibido, los sucesos descontrolados.
Cada crónica es detallada, minuciosa, con nombres, fechas, es la forma de la escritura la que hace liviano el viaje aunque lo que haya para decir no sea feliz. Un narrador nostálgico va abriendo mamushkas y se luce cuando su voz se vuelve poesía, ahí, en el momento justo donde se necesita un poco de aire para salir a la superficie.
A Botana no se le escapa nada, va para un lado del mapa y cambia para el otro con un volantazo entre lo que es público y lo que es privado, con la valentía de hacer de la lectura una cruzada amable pero también un luz cruel sobre seres invisibles.
Me pidió temeroso que lea este libro y acá estoy, tratando de serle fiel a un poeta que es verborrágico e incorrecto, que destapa velos, que vivió muchas vidas y que deja en alerta al lector.
Definitivamente una voz alta, un grito que sale de las entrañas y te hace abrir los ojos y mirar.
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]]>The post El rojo amanecer de Willy Oddo. Autor: Pedro Lemebel appeared first on Juan Botana.
]]>Había una familia que mantener y por eso estaba trabajando. No tenía tiempo para conversar del ayer, y menos para escuchar canciones de protesta. Se lo dijo:
Y él pareció no escucharla.
Y ella amurrada, tragó saliva.
Y él miraba afuera como si lloviera.
Y ella insistió con lo de la plaza.
Y él se río, pensando que no era por eso.
Y ella quiso bajarse del auto.
Y él la sujetó del hombro.
Y ella apretó algo en su cartera.
Y él solo quería abrazarla.
Y ella no entendió el gesto.
Y él estiró el brazo.
Y ella hundió el puñal en la axila del Willy.
Porque nunca quiso matarlo.
en “Loco afán” de Pedro Lemebel.
Quizás la pendeja, después de escuchar al QUILAPAYÚN en los cassettes que le prestaron los presos políticos. Luego de oír por horas “En esa carta me dicen que cayó preso mi hermano…”. Tal vez, se encontró con un Willy que hubiera deseado conocer en otro momento. A lo mejor, por eso asumió el sida como una doble condena privada y sentimental, pensando que la vida era sabia, pero a veces tan injusta, por donde pecas pagas al degollar un gorrión con la caricia de un filo (1996:114-116).
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]]>The post La introspección poética de Babasónicos: “Como eran las cosas”. Por Carlos Leiva appeared first on Juan Botana.
]]>El personaje principal: una historia de frustración
La línea “Creo que es momento para otra bomba de humo” sugiere que el personaje principal ha estado en situaciones similares antes, y que esta no es la primera vez que se siente frustrado o atrapado en una relación. La expresión “otra bomba de humo” implica que ha habido otras situaciones en el pasado que han requerido una “escapada” o un “distractor” para evitar enfrentar los problemas de la relación. En este sentido, la línea sugiere que el personaje principal tiene una tendencia a repetir patrones de comportamiento en sus relaciones, y que esta relación en particular no es la excepción. La “bomba de humo” se convierte en un mecanismo de huida para evitar enfrentar la realidad ante la situación sin tomar medidas para cambiarla.
La mención a la “sociedad” es un tema recurrente en la canción, y se presenta como un compromiso de pareja que no refiere a la composición social de los individuos. La línea “Nuestra sociedad me perjudica” es un grito de desesperación, un reconocimiento de que la relación con la chica le está haciendo daño. La relación que se describe en la canción es complicada y posesiva, con la línea “Qué ridículo es que pienses / Que todo es tuyo, inclusive yo” que nos muestra la dinámica de poder y control que puede existir en una relación amorosa.
La chica: un objeto de deseo y posesión
La mención a la chica que se encuentra en el centro de la canción es lo que nos llama la atención. La línea “Vos no sos una chica cualquiera” es un reclamo, pero también es un recordatorio de que ella es vista como un objeto de deseo y posesión. La chica se presenta como una figura enigmática y compleja, con una personalidad y una identidad que se ven influenciadas por la relación que mantiene con el personaje principal.
La Relación Atrapada
La estrofa “Entonces deshace el hechizo que me obliga / A arrastrarme entre Guinea y tus sabanas / Nuestra sociedad no ayuda mucho / Mientras la pasas bien, yo lucho” es un momento de gran intensidad emocional en la canción.
La línea “Entonces deshace el hechizo que me obliga” sugiere que el personaje principal se siente atrapado en una situación que no puede controlar, y que está pidiendo que se rompa el “hechizo” que lo mantiene en ese estado. La palabra “hechizo” implica una forma de control o manipulación, y que el personaje principal se siente como si estuviera bajo el dominio de alguien o algo.
La línea “A arrastrarme entre Guinea y tus sabanas” es una metáfora poderosa que sugiere que el personaje principal se siente como si estuviera siendo arrastrado por una fuerza que no puede controlar, y que lo está llevando a lugares desconocidos y peligrosos. La mención a “Guinea” y “tus sabanas” puede ser vista como una referencia a la distancia emocional y geográfica que separa al personaje principal de la persona que ama.
La línea “Nuestra sociedad no ayuda mucho” se refiere a la dinámica y la relación que los personajes comparten como pareja. En este sentido, “nuestra sociedad” es una metáfora para la relación misma, y la línea sugiere que la relación no es saludable o que no proporciona el apoyo y la comprensión que necesitan.
La línea “Mientras la pasas bien, yo lucho” es un grito de desesperación y frustración. El personaje principal se siente como si estuviera luchando por su supervivencia emocional, mientras que la persona que ama parece estar disfrutando de la relación sin darse cuenta de la lucha que él está librando. Esta línea sugiere una gran desigualdad en la relación, y que el personaje principal se siente como si estuviera cargando con todo el peso de la relación sobre sus hombros.
En general, esta estrofa parece ser una expresión de la frustración y la desesperación que se siente cuando se está atrapado en una relación que no es saludable o feliz. El personaje principal se siente como si estuviera luchando por su libertad y su felicidad, mientras que la persona que ama parece estar disfrutando de la relación sin darse cuenta de la lucha que él está librando.
La separación en pura poesía
La repetición de la estrofa “Quizás fue en la mañana en que, vendados, los dos / Descubrimos cómo eran las cosas / Y, sin abrir los ojos, nos teletransportamos / A donde desearíamos estar” es un momento de pura poesía. La imagen de los dos personajes “vendados” es un símbolo de la ceguera y la ignorancia, pero también de la capacidad de sentir y intuir más allá de la realidad superficial. El “teletransporte” es un viaje a un lugar desconocido, un espacio donde se puede encontrar la libertad y la felicidad. Pero también puede interpretarse como el inicio de un desenlace, una separación en la que cada uno puede teletransportarse por su lado, hacia un destino desconocido. Esta imagen sugiere que la relación ha llegado a un punto en el que ya no pueden mirarse a los ojos, y que la única forma de avanzar es dejar atrás el pasado y encontrar su propio camino.
La reflexión del personaje principal
La estrofa “Pero también lo siento / Que solo es un momento / Que todos deberíamos pasar” es un momento de introspección y reflexión en la canción. El personaje principal parece estar admitiendo que la relación que está viviendo es temporal y que todos deberían pasar por experiencias similares.
La línea “Pero también lo siento” sugiere que el personaje principal tiene una mezcla de emociones, y que aunque puede estar experimentando dolor o tristeza, también hay un sentimiento de aceptación y comprensión. La palabra “siento” implica una conexión emocional profunda con la situación, y que el personaje principal está procesando sus emociones de manera intensa.
La línea “Que solo es un momento” es una forma de minimizar la importancia de la relación en el gran esquema de las cosas. El personaje principal parece estar diciendo que, a pesar de la intensidad de la experiencia, es solo un momento en el tiempo, y que eventualmente pasará. Esta línea puede ser vista como una forma de consuelo, ya que sugiere que el dolor y la tristeza no durarán para siempre.
La línea “Que todos deberíamos pasar” es una forma de universalizar la experiencia. Parece estar diciendo que todos deberían pasar por experiencias similares, que la relación que está viviendo es una parte natural del crecimiento y el desarrollo humano. Esta línea puede ser vista como una forma de encontrar consuelo en la idea de que no está solo, que todos han pasado por experiencias similares y han salido adelante.
En general, esta estrofa parece ser una forma de encontrar la paz y la aceptación en una situación difícil. El personaje principal parece estar admitiendo que la relación es temporal, y que aunque puede ser dolorosa, es una parte natural del crecimiento y el desarrollo humano. La estrofa puede ser vista como una forma de cerrar el capítulo de la relación, y de encontrar la fuerza para seguir adelante.
Resumen final
La canción “Como eran las cosas” de Babasónicos es una reflexión profunda sobre la condición humana y las relaciones de pareja. La letra, escrita por Adrián “Dárgelos” Rodríguez, es un laberinto de metáforas y símbolos que nos hacen preguntarnos sobre la naturaleza de la realidad y nuestro lugar en ella.
La canción describe la historia de un personaje principal que se siente atrapado en una relación que no es saludable ni feliz. La relación es complicada y posesiva, con una dinámica de poder y control que puede ser dañina. El personaje principal se siente como si estuviera luchando por su supervivencia emocional, mientras que la persona que ama parece estar disfrutando de la relación sin darse cuenta de la lucha que él está librando.
A lo largo de la canción, se exploran temas como la frustración, la desesperación y la aceptación. El personaje principal se da cuenta de que la relación es temporal y que todos deberían pasar por experiencias similares. La canción también toca el tema de la separación y la libertad, sugiriendo que la única forma de avanzar es dejar atrás el pasado y encontrar su propio camino.
La música de Babasónicos es el complemento perfecto para esta poesía, creando un clima de tensión y liberación que se ajusta perfectamente a la letra. En general, “Como eran las cosas” es una canción que nos hace reflexionar sobre la condición humana y las relaciones de pareja, y que nos invita a encontrar la paz y la aceptación en situaciones difíciles.
Fuente: Urbano cotidiano
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]]>Sin embargo, este fenómeno va más allá de las redes sociales y observamos una transformación profunda en la manera en que nos relacionamos,
No sólo la generación Z, nacida entre mediados de los 90 y 2000, está adoptando un enfoque más pragmático hacia el amor, priorizando menos el compromiso tradicional y más la búsqueda de conexiones auténticas y salud mental, sino que personas de mayor edad también adoptan esta modo de encuentro con el otro.
En este artículo, exploraremos por qué cada vez más personas eligen conscientemente la soledad, cómo la pandemia ha transformado nuestras formas de relacionarnos, y qué significa realmente construir vínculos saludables en la era moderna.
El nuevo concepto de la pareja perfecta
Las expectativas en las relaciones de pareja han experimentado una transformación radical. Actualmente, el 70% de la población Española por ejemplo, mantiene algún tipo de relación, además el 22.7% de estas parejas eligen no tener hijos. Sin embargo, el concepto tradicional de “la pareja perfecta” está evolucionando hacia algo más complejo y personalizado.
La redefinición del éxito personal
Las relaciones modernas se han convertido en un espacio donde buscamos seguridad emocional más que financiera. Por lo tanto, el éxito en una relación ya no se mide por la duración del matrimonio o la capacidad de mantener una familia tradicional. Además, las parejas actuales priorizan la construcción de vínculos basados en el crecimiento mutuo y el respeto a la individualidad.
Cada vez más parejas eligen no tener hijos, reflejando una tendencia hacia el individualismo sin perder los lazos afectivos. Esta nueva dinámica permite que cada persona mantenga su autonomía mientras construye una conexión significativa.
El mito de la media naranja
El concepto de la “media naranja” surgió hace más de 2.000 años con Aristófanes, perpetuando la idea de que necesitamos otra persona para sentirnos completos. Sin embargo, los expertos en salud mental enfatizan que esta creencia puede ser perjudicial, generando expectativas poco realistas y dependencia emocional.
Las expectativas idealizadas, según Fletcher, son aquellas creencias que asumen que todo debe ser perfecto en una relación. Por consiguiente, esta perspectiva ignora la naturaleza compleja de las relaciones humanas, marcadas por desacuerdos y la necesidad de compromiso mutuo.
La realidad es que las relaciones saludables se construyen entre dos personas completas que eligen compartir sus vidas, no entre dos mitades buscando completarse. Por ello, los terapeutas de pareja modernos enfatizan la importancia del autoconocimiento y la autonomía emocional antes de establecer vínculos románticos.
Por qué más personas eligen estar solas?
Gloria Reyes Contreras refiere que la tendencia hacia la vida en solitario refleja una evolución significativa en nuestra sociedad. En más del 65% de las parejas norteamericanas y europeas, ambos miembros trabajan, un porcentaje que aumenta cada año. Sin embargo, esta realidad está cambiando mientras más personas eligen conscientemente la soledad.
Prioridades profesionales
Las carreras profesionales han tomado un papel protagonista en la vida moderna. Por consiguiente, muchas personas priorizan su desarrollo laboral sobre las relaciones tradicionales. De hecho, las estadísticas muestran que las mujeres tienden a alcanzar su punto álgido profesional más tarde que los hombres, principalmente porque tienen la libertad de diseñar sus trayectorias sin las limitaciones de roles tradicionales.
Libertad financiera
La independencia económica se ha convertido en un objetivo primordial. Por ejemplo, el caso de Lakisha Simmons, una madre soltera que alcanzó la libertad financiera a los 40 años, demuestra que la autonomía financiera es posible cuando se tiene control total sobre las decisiones económicas. Además, las personas solteras tienen la ventaja de:
Crecimiento personal
El autoconocimiento emerge como un factor crucial en esta elección. Las personas solteras tienen la oportunidad única de explorar sus intereses y pasiones sin influencias externas. Esta libertad permite desarrollar una identidad sólida y fomentar la creatividad personal.
La soledad, lejos de ser un estado negativo, se ha transformado en un espacio de creación y reflexión. De hecho, quienes eligen estar solos desarrollan una mayor autonomía emocional y mejores habilidades para la toma de decisiones, lo que resulta en relaciones más saludables cuando deciden compartir su vida con otros.
El impacto en la salud mental
La búsqueda de ayuda profesional para mejorar nuestra salud mental se ha convertido en un paso significativo hacia relaciones más saludables. Los estudios demuestran que las personas solteras tienen un 80% más de riesgo de desarrollar depresión en comparación con quienes están en pareja.
Autoconocimiento y terapia
El autoconocimiento emerge como un elemento fundamental para construir relaciones sanas. Por consiguiente, la terapia ofrece un espacio seguro donde las personas pueden expresarse libre y abiertamente. Además, este proceso terapéutico permite identificar patrones de comportamiento y reacciones emocionales que influyen en nuestras relaciones.
La terapia no solo ayuda a superar crisis, sino que también proporciona herramientas para:
Relaciones más concientes
Las relaciones concientes se fundamentan en la práctica de la atención plena y la conciencia en la conexión con nuestra pareja. Por otro lado, este enfoque permite desarrollar una mayor comprensión de nuestras propias emociones y las de nuestra pareja.
El trabajo terapéutico facilita la identificación y definición de objetivos, sean personales o conjuntos, y ayuda a desarrollar estrategias para alcanzarlos de manera efectiva. Asimismo, las parejas que practican la conciencia emocional y la aceptación intencional experimentan menores niveles de ansiedad.
La terapia también enfatiza la importancia de expresarse sin recurrir a críticas destructivas, especialmente en situaciones de conflicto. Por consiguiente, este proceso permite que las parejas reconozcan y superen los patrones que han llevado al estancamiento, facilitando el crecimiento conjunto.
Alternativas a las relaciones tradicionales
En la actualidad, los modelos alternativos de relación están ganando terreno, especialmente en países como España y Estados Unidos. Las parejas OWC (Only Weekend Couples), por ejemplo, comparten tiempo exclusivamente durante los fines de semana, priorizando la independencia y la calidad del tiempo juntos.
Amistades profundas
Las amistades entre mujeres suelen ser más intensas emocionalmente y duraderas, basándose en conexiones diádicas profundas. Por consiguiente, estos vínculos ofrecen beneficios significativos para la salud física y mental, reduciendo considerablemente el riesgo de depresión.
Conexiones flexibles
Las relaciones modernas exploran nuevos modelos que equilibran la intimidad con la autonomía. Por ejemplo, las parejas LAT (Living Apart Together) mantienen vínculos emocionales significativos mientras viven en hogares separados. Además, este modelo resulta especialmente efectivo para quienes valoran su libertad sin renunciar a conexiones significativas.
Redes de apoyo
Las redes de apoyo son fundamentales para nuestro bienestar emocional y ofrecen:
Los estudios demuestran que las personas con relaciones sociales consolidadas tienen menor riesgo de desarrollar problemas de salud importantes, como hipertensión arterial y depresión. Sin embargo, la calidad de estas conexiones importa más que la cantidad, siendo fundamental fomentar relaciones cercanas y valiosas.
Vamos hacia lo mutuo?
La transformación de las relaciones tradicionales refleja una sociedad más consciente y evolucionada. Las nuevas generaciones demuestran que la soledad elegida no significa aislamiento, sino una oportunidad para el crecimiento personal y el desarrollo de vínculos más auténticos.
Sin embargo, este cambio va más allá de simplemente estar solos. La priorización de la salud mental, el autoconocimiento y las conexiones significativas marca el camino hacia relaciones más saludables, sean románticas o no. Por lo tanto, las alternativas como parejas OWC o relaciones LAT representan adaptaciones naturales a nuestras necesidades actuales de autonomía y conexión.
Ciertamente, el éxito en las relaciones modernas no se mide por su duración o por cumplir expectativas tradicionales, sino por la calidad del vínculo y el respeto mutuo. Las redes de apoyo, las amistades profundas y las conexiones flexibles demuestran que existen múltiples formas de experimentar el amor y la compañía.
En definitiva, la soledad elegida y las nuevas formas de relacionarnos no son señales de crisis, sino manifestaciones de una sociedad que prioriza el bienestar emocional y la autenticidad en sus vínculos. Además, esta evolución nos permite construir relaciones más conscientes y satisfactorias, basadas en decisiones libres y no en presiones sociales.
Claudia Carina Oviedo
Lic. n Psicología MP 3082
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