Entrevista a Elisabete Souza, psicóloga, formadora y poetisa. Por Juan Botana.
¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como identificar y comprender las emociones de los demás. No significa evitar las emociones negativas ni estar siempre bien, sino aprender a escucharlas, comprender qué nos quieren comunicar y desarrollar herramientas para gestionarlas de una manera saludable.
Considero que conocernos emocionalmente es uno de los primeros pasos para construir relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás.
Considero que conocernos emocionalmente es uno de los primeros pasos para construir relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás.
¿Trabajás desde el psicoanálisis, las terapias cognitivas o cuáles?
Mi orientación profesional se basa en el enfoque cognitivo-conductual (TCC). Trabajo desde una perspectiva estructurada y práctica, centrada en la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos.
Me interesa ayudar a las personas a identificar patrones de pensamiento, comprender sus respuestas emocionales y desarrollar estrategias que les permitan afrontar las dificultades de una forma más adaptativa.
Me interesa ayudar a las personas a identificar patrones de pensamiento, comprender sus respuestas emocionales y desarrollar estrategias que les permitan afrontar las dificultades de una forma más adaptativa.
¿Qué diferencia encontrás entre atender de forma online o presencial?
Creo que ambas modalidades pueden ser valiosas y eficaces, siempre que se adapten a las necesidades de cada persona. La modalidad presencial permite una interacción directa y un espacio físico compartido. La modalidad online, por su parte, ofrece mayor flexibilidad, comodidad y accesibilidad, permitiendo que muchas personas puedan recibir acompañamiento sin las limitaciones geográficas o de desplazamiento.
Lo más importante, desde mi perspectiva, es crear un espacio de confianza, escucha y respeto, independientemente del formato.
Lo más importante, desde mi perspectiva, es crear un espacio de confianza, escucha y respeto, independientemente del formato.
¿Por qué creés que la gente, cuando le duele el cuerpo, va enseguida al médico y cuando siente una fobia, cierta depresión, angustia u otro síntoma psicológico tarda tanto en consultar al psicólogo?
Creo que todavía existe un estigma social asociado a la salud mental. Cuando sentimos dolor físico, solemos reconocerlo como una señal de que algo necesita atención. Sin embargo, cuando el sufrimiento es emocional o psicológico, muchas veces lo minimizamos, lo escondemos o intentamos resolverlo solos.
Para mí, es fundamental comprender que la salud no es solamente física. La salud mental merece la misma atención, cuidado y prevención. Pedir ayuda no es una debilidad, sino un acto de responsabilidad y valentía hacia uno mismo.
La salud mental merece la misma atención, cuidado y prevención. Pedir ayuda no es una debilidad, sino un acto de responsabilidad y valentía hacia uno mismo.
¿Cómo se accede al inconsciente? ¿Qué es el deseo? ¿Y por qué nos sentimos culpables?
Existen procesos automáticos, creencias profundas y aprendizajes que influyen en nuestra manera de pensar, sentir y actuar, muchas veces sin que seamos plenamente conscientes de ellos. A través de la autoobservación, la reflexión y el trabajo sobre nuestros patrones de pensamiento y comportamiento, podemos empezar a reconocer esos procesos y comprender mejor nuestras reacciones.
El deseo, para mí, está relacionado con nuestras necesidades, motivaciones, aspiraciones y aquello que tiene significado en nuestra vida. Es una fuerza que nos impulsa a buscar, construir y avanzar.
En cuanto a la culpa, puede aparecer cuando sentimos que hemos actuado en contra de nuestros valores, principios o expectativas.
El deseo es una fuerza que nos impulsa a buscar, construir y avanzar.
¿Qué te producen las palabras y, en especial, la poesía?
Las palabras son una parte esencial de mi identidad, tanto profesional como personal. Como psicóloga, formadora y poetisa, creo profundamente en su capacidad para construir puentes, despertar emociones, generar reflexión y transformar perspectivas. Las palabras pueden herir, pero también pueden acompañar, reparar, dar sentido y abrir caminos que antes no conseguíamos ver.
La poesía, para mí, es un espacio de libertad, sensibilidad y encuentro con lo más profundo de nuestra humanidad. Es una forma de dar voz a aquello que a veces no sabemos explicar, de transformar emociones en palabras y de encontrar belleza incluso en nuestras vulnerabilidades. Creo que, en ocasiones, un poema puede expresar en unos pocos versos aquello que llevamos mucho tiempo intentando comprender.
Al final, tanto en mi trabajo como psicóloga y formadora como en mi faceta de poetisa, hay algo que une estos mundos: el interés por comprender al ser humano, sus emociones, sus pensamientos, sus heridas y, sobre todo, su capacidad de crecimiento y transformación.
Tanto en mi trabajo como psicóloga y formadora como en mi faceta de poetisa, hay algo que une estos mundos: el interés por comprender al ser humano, sus emociones, sus pensamientos, sus heridas y, sobre todo, su capacidad de crecimiento y transformación.
